您當前的位置:首頁?>?心理健康

                                            心理健康知識之高校心理咨詢基本知識

                                            發布時間:2019-05-06????瀏覽量:

                                             

                                            1.什么是心理咨詢?

                                            心理咨詢是受過專業訓練的咨詢師,用心理學的原理和方法,主要以面談的方式,幫助來訪者更好地認識自己、接納自己,更有效地解決成長的煩惱或挫折,從而獲得心理上的成長,更為自主、積極地邁向自我實現。

                                             

                                            2.高校心理咨詢的對象?

                                            高校心理咨詢的對象高校心理咨詢所解決的問題主要有三類:

                                             1)心理發展咨詢。主要針對心理無明顯沖突,基本能適應大學環境和生活的學生。目的是幫助咨詢者更好地認識自我,充分發揮潛能,提高學習和生活的質量。

                                             2)心理適應咨詢。主要針對心理基本健康,但在學習、適應、發展、擇業等方面有各種煩惱和沖突的學生。目的是幫助咨詢者排除心理煩擾,緩解心理壓力,提高適應能力。

                                             3)心理障礙咨詢。主要針對存在某些心理疾病,影響了正常的生活和學習的學生。目的是通過系統的心理治療,幫助咨詢者克服心理障礙,恢復心理健康。

                                             

                                            3.怎樣正確對待心理障礙和心理疾???

                                            首先,要對心理障礙與心理疾病有一個科學的認識。心理障礙和心理疾病是“病”,而不是什么思想問題或道德問題,不要有太多的心理負擔。對待有心理障礙和心理疾病的同學要多關懷而不是回避和歧視。

                                            其次,要了解一些心理障礙和心理疾病的基本常識。判定心理疾病可依據三個標志:

                                            1)看一個人的心理活動是否與客觀現實相符合。也就是是否與周圍的環境一致。

                                            2)看一個人的心理活動的各個組成部分之間是否協調一致。正常人的認知、情感、意志活動都是協調一致的,人的認知能有效地調節自己的言行,情感也是正常的。如果知、情、意失調,不僅自己總是控制不住自己,而且雖經別人幫助和分析,仍堅持己見,甚至不能照管自己的生活等,那就表明這人已患了某種心理疾病。

                                            3)看一個人的個性特征是否相對穩定。人的個性特征一經形成,就具有穩定性的特點。如果一個人的某種個性特征突然變得異乎尋常,就很可能是心理病態了。如,一個人本來很活潑,性格很開朗,突然莫名其妙地變得情感淡薄、消沉,情緒低落、郁郁寡歡、表情呆板、憂郁沮喪,甚至悲觀厭世。

                                            第三,要堅信心理疾病是能夠治好的。盡管心理疾病的原因十分復雜,療效也比較 緩慢。但是,患了心理疾病的同學,不要過分地懼怕、恐懼,只要善于了解自己,控制自己,增強信心,懂得一些有關心理健康的基本常識,在心理醫生或專家的指導下,掌握并運用一些有效的心理治療方法,那么心理疾病就一定能夠治好。

                                            第四,要堅持心理咨詢和治療。一旦出現心理障礙或心理疾病,不要害怕,因為每個人都有可能受到心理障礙的困擾,不要覺得內疚或麻煩別人。及時尋求幫助和堅持心理治療和咨詢有助于盡快恢復健康。

                                             

                                            4.你對心理咨詢了解些什么?

                                                要期望咨詢師為你拿主意“決策”什么具體問題,他們能做的事情是幫助你澄清事實,分析利弊,開闊和轉變思路,疏導不良情緒,以心理學方法幫助你發現自己的優勢和潛能,體現自我的成長。

                                            咨詢師在了解你的一般情況后,更關注你對問題的感受和看法,不會就事論事給你一個結論。

                                            心理咨詢所關注的健康是一個人最核心的健康。心理咨詢與思想教育最大的區別在于心理咨詢是利用心理學的理論、方法、技術解決心理問題,思想教育則是解決學生在人生觀、世界觀等方面出現的問題。在心理咨詢過程中不能也不會以思想教育代替心理咨詢。

                                            保密是心理咨詢遵循的基本工作原則,真誠、理解、共情是心理咨詢的特質。


                                            伊在人亚洲香蕉精品区